فوائد بادام برای پوست - ساعت شیک

به گزارش ساعت شیک، پوست شما تشنه کمی مواد مغذی است؟ پس بادام بخورید! اگر در پی دلیلی برای مصرف این میان وعده سالم می شد، خاطر جمع باشید این مقاله دلایل آن را در اختیار شما قرار می دهد.

مترجم: رزیتا ملکی زاده

منبع:راسخون

پوست شما تشنه کمی مواد مغذی است؟ پس بادام بخورید! اگر در پی علتی برای مصرف این میان وعده سالم می گشت، خاطر جمع باشید این مقاله دلایل آن را در اختیار شما قرار می دهد.

پوست شما سخت به مواد مغذی احتیاج دارد؟ بادام بخورید! مصرف بادام برترین راه برخورداری از انرژی سرشار است. بادام ترکیبی ضروری جهت برخورداری از پوستی درخشان، نرم و صاف است. علاوه بر آن، راه های متفاوتی وجود دارد که به وسیله آنها می توانید بادام را مصرف نمایید. برترین راه بهره بردن از بادام، خام و با پوست خوردن آن می باشد (منظور پوست نازک قهوه ای روی مغز بادام است). بعلاوه می توانید آن را به شکل سس خامه ای بادام بر روی کیک پنیری خود ریخته، آن را به شکل باریکه بریده و یا جهت برطرف گرسنگی به صورت خام مصرف نمایید. حال که بادام آنقدر سرشار از فوائد است پس چرا این منبع را نادیده می گیریم!

آنچه بادام برای پوست شما اندوخته است

بادام منبعی غنی از فلاونوئیدها و ویتامین E است. هنگامی که بادام را با پوست می خوریم، سطح فلاونوئید و ویتامین E در بدن افزایش می یابد. فلاونوئیدها فوائد سلامتی بخشی از جمله خواص ضد التهابی داشته که از این طریق مانع از بروز تومورهای تهدید نماینده زندگی در بدن می شوند. بیماریهای قلبی، سکته مغزی و سرطان در صورت مصرف یک مشت بادام در روز از فرد دور خواهند ماند. ویتامین E موجود در بادام هنگامی که در ترکیب با فلاونوئیدها در نظر گرفته گردد، مؤثرتر خواهد بود به این علت که هردو با کلسترول LDL و یا کلسترول بد مبارزه می نمایند.

بادام حاوی چربی است، هرچند این چربیها بیشر چربیهای اشباع نشده مونو (با یک پیوند دوگانه) و یا چربیهای خوب می باشند که وجودشان برای بدن لازم است. در طول زمستان روغنهای طبیعی که از بادام بدست می آید، انواعی بوده که به حفظ رطوبت پوست یاری می نمایند. چربیهای خوب جهت فراهم ساختن یاری برای عملنمودهایی مانند تقسیم سلولی، رشد و تکامل مغز و تقویت سیستم ایمنی مسئول می باشند. بادام منبعی غنی از فسفر، روی، فولیک اسید، پروتئین و کلسیم است.

دستورالعمل های تهیه شده از بادام برای پوست

در این بخش چند دستورالعمل را معرفی می کنیم که درخشش از دست رفته پوست شما را بازمی گردانند.

ماسک صورت روغن بادام

می توانید ماسک صورت روغن بادام را با عسل و آب لیمو تهیه نموده و به اسم ماسک صورت مرطوب نماینده یک مرتبه در هفته مورد استفاده قرار داهید. این ماسک زمانی که یک مرتبه در هفته بر روی پوست استفاده گردد، می تواند خواص روغن بادام را جذب نموده و پوست را نرم، صاف و انعطاف پذیر سازد. بعلاوه هنگامی که هر روز بادام مصرف کنید، مطمئناً سن واقعی خود را پنهان خواهید ساخت. این کار می تواند ظاهر خطوط ریز، چین و چروک و خطوط اطراف چشم را کاهش دهد.

ماساژ روغن بادام

بادام می تواند به شما در خلاص شدن از شر آلرژیها و لکهای پوستی یاری نماید. روغن بادام خالص هنگامی که بر روی پوست ماساژ داده گردد به مبارزه با نقاط و لکهای تیره روی پوست یاری می نماید.

پاک نماینده شیر بادام

شیر بادام بعلاوه در بازار موجود می باشد. شیر تهیه شده از بادام می تواند به اسم قابض جهت جوان و درخشان ساختن پوست مورد استفاده قرار گیرد. هدف ماده قابض زدودن ناپاکی هایی که شستشو دهنده های صورت قادر به از بین بردن آنها نبوده و به شما پوستی می بخشد که عاشق آن خواهید شد.

اسکراب لایه بردار بادام

می توانید از بادام جهت تهیه یک اسکراب لایه بردار خانگی استفاده نمایید. لایه برداری قدم مهمی جهت حفظ برنامه مراقبت از پوست است. لایه برداری پوست را صاف ساخته و به زدودن ناپاکی از منافذ عمیق پوست یاری می نماید. می توانید مقداری بادام را به مدت یک شب در آن خیسانده و صبح روز بعد آنها را آسیاب نمایید. می توانید آن را به قطعات کوچک و ریزدانه درآورید. با این حال اطمینان حاصل کنید که بادام به شکل پودر درنیاید. هنگامی که به صورت ریز دانه باشد می توانید به خوبی آنها را پوسته پوسته نمایید. بعلاوه اطمینان حاصل کنید که فرایند لایه برداری را بیش از حد انجام ندهید به این علت که می تواند پوست شما را خراشیده و منافذ پوست شما را بیش فعال ساخته، پوست را چرب تر ساخته و در معرض آکنه قرار دهد. هنگامی که لایه بردار شما آماده شد، می توانید آن را با شیر و گلاب مخلوط نمایید.

ماسک روغن بادام و شکلات تیره

این یک درمان خوشمزه نه تنها برای پوست بلکه برای چشمان هم می باشد! دو تکه شکلات تیره از شکلات تخته ای کامل جدا کنید. تکه های شکلات را در کاسه کوچکی بریزید. یک کاسه بزرگ دیگر را با آب پر نموده و آن را بر روی شعله مستقیم گاز قرار دهید. به آرامی کاسه حاوی شکلات را درون کاسه مملو از آب قرار دهید. حتماً شعله را خاموش نموده و تنها کاسه حاوی شکلات درون کاسه پر از آب قرار داشته باشد. با آغاز به ذوب شدن شکلات، با یک قطره چکان سه یا چهار قطره روغن بادام به آن بچکانید. به منظور بهتر ساختن بافت آن، می توانید چند قطره گلاب به آن اضافه نمایید. این کار موجب سُر خوردن آهسته خمیر بر روی سطح پوست می گردد. آن را به مدت بیست دقیقه به حال خود رها نموده و با آب ولرم آن را بشویید. سپس آب سرد را بر روی صورت خود بپاشید. اکنون پوست شما آماده درخشیدن است!

بادام علاوه بر فوائد سلامتی بخش برای پوست، بعلاوه می تواند به وعده های غذایی شما افزوده شده تا مواد مغذی آن را افزایش دهد. احتیاجی به گفتن نیست که بادام تکه یا ورقه شده، خمیر بادام، بادام با پوست و بدون پوست خوشمزه و سالم می باشد. بنابراین اکنون قصد دارم بروم و یک مشت از آن را بر دارم.... و شما چه زمان برنامه دارید این کار را انجام دهید؟